ヨガクラスへ参加されるかたへ

お持ち物

①軽い運動のできる服

②お持ちでしたらヨガマット(※スタジオにはレンタルのマットもご用意しています)

③  必要なかたはタオル（大きめのバスタオルがあると、ポーズを行う時の補助道具として活用できます）

④  必要なかたは滑り止めのある５本指靴下

⑤  必要なかたは飲料水（体質やお好みがあると思われますので、スタジオでは飲料水を用意してはいません. でも、水分補給は大切です）

基本的な流れ

①  申込書に必要事項を記入していただきます

②  お話をうかがいます(その日の体調や状態をうかがいながらメニューを組み立てていきます)

③メガネや腕時計、アクセサリーなどは外していただきます。靴下は脱いでいただくか、あるいは指先が５本に分かれていて滑り止めのある靴下で行っていただきます

④  簡単な呼吸法を行います

⑤  ヨガを行います）

⑥  呼吸と気持ちを整えて終了です

ご不明な点やご質問がございましたら、ご遠慮なくお問い合わせください.