アンチエイジングのかぎは

すいみん・たべもの・うんどうのバランス

 

◎ぐっすり眠って疲れをさな

◎やさしものを食べてから健康に

◎ヨガでカラダとココロの調子を整える

◎ほのかな香りで癒される 

 

アンチエイジングの基本

美と健康を自分に取り込みたいなら「食」と「睡眠」と「運動」で「からだ」の調子を整える、これが基本です。それは誰にでもわかっている、ではどうしたらいいのか、それについてお話しいたします。

 

お肌のハリ、腸の働きなど、からだ全体が、まるごと快適に

「良質で栄養化の高い食材」と「美味しくいただける味付け」「質の高い睡眠」そして「適度な運動」。これが「からだ」の老化速度を遅らせ、生き生きとした毎日を作り上げていきます。

 

和穏のヨガ 

和穏ではメディカル・ヨーガ理論をもとにしてプログラムを組み立ててポーズ(アーサナ)をおこなうヨガをご提供しています。ヨガでの一連のうごきのながれは、血液とリンパのながれを整えます。からだの内側と外側の二つの面から美容と健康をサポートいたしております。

 

香りを生活にとりいれて自分を癒す

夜眠る前に、朝起きた時に、気分をリフレッシュさせたいときに、その時々にあわせて、香りを取り入れます。嗅覚は脳にダイレクトに影響を与えます。香りを日々の生活に.

 

生活全体(まるごと)の質を高めるためのご相談を受け付けています.

エッセンシャルオイルのご相談も受け付けております.

 

YOGA STUDIOWAON和穏

宜野湾スタジオ

901-2223 沖縄県

宜野湾市大山4-1-34

 

営業日・時間 

 

不定休(現在、イベントを中心とした活動となっております)

 

 

お問合せ

waon.yoga@gmail.com

 

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