アンチエイジングのかぎは
すいみん・たべもの・うんどうのバランス
◎ぐっすり眠って疲れを残さない
◎やさしいものを食べて内側から健康に
◎ヨガでカラダとココロの調子を整える
◎ほのかな香りで癒される
アンチエイジングの基本
美と健康を自分に取り込みたいなら「食」と「睡眠」と「運動」で「からだ」の調子を整える、これが基本です。それは誰にでもわかっている、ではどうしたらいいのか、それについてお話しいたします。
お肌のハリ、腸の働きなど、からだ全体が、まるごと快適に
「良質で栄養化の高い食材」と「美味しくいただける味付け」「質の高い睡眠」そして「適度な運動」。これが「からだ」の老化速度を遅らせ、生き生きとした毎日を作り上げていきます。
和穏のヨガ
和穏ではメディカル・ヨーガ理論をもとにしてプログラムを組み立ててポーズ(アーサナ)をおこなうヨガをご提供しています。ヨガでの一連のうごきのながれは、血液とリンパのながれを整えます。からだの内側と外側の二つの面から美容と健康をサポートいたしております。
香りを生活にとりいれて自分を癒す
夜眠る前に、朝起きた時に、気分をリフレッシュさせたいときに、その時々にあわせて、香りを取り入れます。嗅覚は脳にダイレクトに影響を与えます。香りを日々の生活に.
生活全体(まるごと)の質を高めるためのご相談を受け付けています.
エッセンシャルオイルのご相談も受け付けております.